jem nie jem

Nigdy nie mogłem zdzierżyć owsianki, a odkąd jem te placki codziennie oczekuję na ten posiłek %-) Moge wrzucić nawet z 200gr owsa i bez problemu zjem.

U mnie gorąco... Ale zdążyłem się już przyzwyczaić. Też planuję ostro wziąć się za dietkę i ćwiczenia ale to dopiero jak wyjadę na studia czyli gdzieś w październiku. W domu diety nie potrafię trzymać. Myślałem o diecie Jem/NieJem bo pasowałaby do mojego "stylu życia" ale trochę się jej obawiam. Ciekawy jestem jak mój organizm [...]

_IvErSoN_ diety jako takiej niemam , jem co 2,5-3 godz wiem czego niejesc i jem zeby zjesc a nie zeby sie najesc i po treningu bez wegli i tego sie trzymam bo kiedys probowalem liczyc kalorie , ale jakos niewychodzilo mi , tylko najgorzej z jedzeniem do pracy no bo co by tu wziasc jak nie 2 podwojne kromki z czyms tam , albo chalke, narazie niemam [...]

acha... to moje "leczo" to głównie pomidory, dużo papryki, cukinia + cebula. Nie dodajemy ziemniaków do tego. Czasem jednak jem ziemniaki z grilla lub z piekarnika

[...] bieganie, mam chęci - przy niskich kaloriach to wszystko bywało wymuszane - teraz jest na to ochota... Jak się coś żąda od organizmu trzeba mu dać coś w zamian to jest przyjemniejsza współpraca... Ważysz 85kg i jesz 2000 kalorii :D - ja 69kg i jem 2750 i też nie wychodzę ponad krechę... To tak jakbyś miał 5 litrowe V8, cisnął w mieście i żądał [...]

[...] wiem... {2405}{2499}Myślę sobie, że jestem tylko/kujonowatym dzieciakiem z Queens. {2500}{2582}Czy zasłużyłem na to? {2610}{2697}- Cześć, Pete./- Cześć. {2863}{2950}Cześć, jem kolację z rodzicami. {2951}{2979}Cześć. {2980}{3010}Jestem Gwen Stacy. {3011}{3091}To Mary Jane Watson. {3103}{3155}Jak dobrze w końcu cię poznać. {3156}{3249}Peter mówi [...]

To zależy od dnia. Ogólnie to jem wszystkiego po trochu, ale jednak to nie jest to. Jem mało makaronów, bardzo rzadko jem posiłki bogate w białko(ale spożywam odżywkę monster mass w dni treningowe przed i po treningu). Zależy mi aby te odżywki chociaż w jakimś stopniu zastąpiły dietę. Mój staż to ok 4 miesięcy, wiek 15(w sierpniu 16)lat.

[...] zjeść w ciągu dnia. powoli uczę się jakie produkty powinnam jest, a jakich nie (nabiał :P), ale trochę wkurza mnie, że po tygodniu posiłki się już powtarzają i ciągle jem to samo, ale prawda jest taka, że nie mam czasu (przede wszystkim) ani za bardzo chęci poświęcać każdej wolnej chwili na stanie przy garach ;/ [...]

bullet silnej woli nie masz ja słodycze jem raz na jakiś miesiąc albo rzadziej w ogóle cukier itp odpada cukru nie jadłem już z rok to jak mam coś zjeść z cukrem to mnie wykręca taki nie dobry czujesz tą całą chemie jaka jest tam ładowana (nie żeby w innych rzeczach tak nie było) ale jak się przełamiesz to już Ci się odechciewa słodkich rzeczy i [...]

a z czym te kluchy jesz? fota! :-) Bziu , ja jem je z leczo bakłażano-cukinio-papryko-pomidorowym, obiecuje wrzucic fote jak sie ogarnę . No więc właśnie , najbliższe kilka dni zapowiada mi sie totalnie zajete. Przy takim natłoku nie dam rady wygospodarować ani siły ani czasu na trening. Dzieciaki w domu, remont, malowanie które robimy sami , pies [...]

nie ma co tu duzo pisac , drugi dzien siedze i jem %-) ale jutro juz wpadnie trening :-))

Ja jem i nie pytam czy to zdrowe ;-)

na vlcd jestem okolo miesiac+ ladowania robilem okolo raz w tygodniu ale teraz robie to tak 2/1 czyli w 1 tygodniu 2x a nastepny 1x i bardziej po treningu do x w nocy jem sobie te " smieci" pomieszane z normalna dieta. Okno takie krotkie gdyz mi to odpowiada dobrze sie z tym czuje i nie mam zadnych problemow psychicznych etc :D Dodajac ww przy [...]

widzę nie pieprzysz się z masą 10kg w 2 miesiące %-) dopiero na vlcd siedziałeś a teraz masa jak rasowy dzik \-) takie pytanko, też miałeś problemy z dwójką w wc na vlcd? warzywa niby jem ale żadnego błonnika nie stosuje

[...] cynk 25mg fa digu~ na trawienie probiotyki 1000mg witc 100mg 5-htp 1000mg magnez witamin complex activlab tran tribulus siemie lniane do posilkow ostropest Dieta jem dzis od ok 15 do 21 10 : omlet 4 jajka 100g sera bialego 20g wpc 14: 100 mieska i 60g kaszy 14: 500g mieska i 100g sera topionego 20:30: 200g smietana 18% wpc 20g [...]

[...] Dzien 76 DNT BTW 130/50/125 Wrzucam dzisiejsza miche, zmian juz nie bedzie :-) i dzisiaj OFF, nic nie robie, ide wczesnie spac\-) Alez mnie powzdymalo#-P chyba za szybko jem w pracy to raz, a dwa kawe chyba musze odstawic, do sniadania jest ok ale w pracy po posilku jak wypije to mam wrazenie, ze jeszcze gorzej mi sie w kiszkach przewraca. [...]

No własnie odnośnie diety, w książce pisze ze kfalifikuje sie do I grupy wiec mam wpier***ać wszystko, dopiero od 75 kg mam mieć dietke. Jem jem, ale powiem Wam, że juz naawet nie chodzi o diete, odkąd przeczytałem ta książke i zrozumiałem to co tam pisze najzwyczajnie w świecie o siebie dbam, tak bym to ujął ta metoda bardz mnie zadowoliła [...]

Ev, kto wie, może w końcu zmądrzeje %-) myślę, że masz w tym swój udział ;-) 03.06 DNT 04.06 1. RDL 5x10 30kg/ 35kg/ 40kg/ 40kg/ 40kgx6 2. Wiosło hantlem 4x8 15kg/ 17,5kgx 8/7/6 15kg/ 15kg/ 17,5kg/ 17,5kg 3a. Uginanie nóg 4x15 23kg 18kg 3b. Podciąganie 4x8 4a. Face pull 4x12 8kg 4b. RDL single leg 4x12 8kg 5. Cable crunch 4x12 35kg 05.06 DNT [...]

[...] przez cały trening płonął, ale podczas swingów, to myślałam, że już pęknie %-) Próbowałam jeszcze z 20kg kettlem ale jest już gabarytowo za duży i bardzo niewygodny. Następnym razem spróbuję z hantlem. Teraz bardzo fajny czas jest taki 'miskowy', wszystko tanie, w końcu sezon na dynię, więc ostatnio jem bardzo smacznie i różnorodnie i.. dużo %-)

[...] z sparaliżowanymi nogami z zakwasami 8-) W sobotę oczywiście kalorii nie liczę - cheat day 8-) Do tego w dzień zrobię sobie pizzę bo mam ochotę :D A na imprezie znowu jem z głową - 2 porcje mięsa do 1/2 porcji ziemniaków i żadnych śmieci nie tykam \-) Trening: 1,5 h piłki halowej Dieta: [...]